冬至(zhi)已過，平(ping)安夜就(jiu)要到(dao)了(le)，你(ni)想好要給女朋友(you)送什么(me)禮物了(le)嗎(ma)？除(chu)了(le)蘋(pin)果之外，送她一支香甜(tian)可(ke)口的雪糕，讓你(ni)們接下來的生活都甜(tian)甜(tian)蜜蜜吧(ba)~

每年這個時(shi)候，整個城(cheng)市(shi)都開始熱鬧了起來，各家店鋪也(ye)開始了吸引人的(de)活動，為平安夜和圣誕節準備著(zhu)，吸引著(zhu)小姐姐和小哥哥們(men)的(de)腳步。

冬日里(li)幸(xing)福的(de)事情(qing)，就是把(ba)時(shi)光(guang)盡情(qing)沉浸在雪(xue)(xue)糕和一(yi)場(chang)派(pai)對中，豐富多(duo)元的(de)口感(gan)，雪(xue)(xue)糕的(de)綿密冰爽(shuang)，將(jiang)這份甜蜜融(rong)入(ru)平安夜，注定有趣(qu)。

如果今年冬天你的一支(zhi)雪糕還(huan)沒有(you)開始(shi)吃，那就(jiu)從平安夜開始(shi)體(ti)驗雪糕的幸福(fu)吧。

一、選(xuan)擇“正(zheng)規(gui)廠家”生產的產品。

相(xiang)對(dui)而言，正規(gui)廠家生產的(de)雪糕會更加靠譜，比如(ru)對(dui)于包(bao)裝的(de)密封和殺菌，安全性(xing)相(xiang)對(dui)較(jiao)高，這樣才會降低影響健康的(de)安全風險。

二(er)、認準標簽，選擇“營養層次”更高的產品。

從營養成分表(biao)和配料表(biao)識別配料含量，盡量購買乳含量更高的(de)產品（配料表(biao)中會有標識）。

三、食用可以，請“限量”。

雪糕食用(yong)過多，很容易導(dao)致身體(ti)出現應(ying)激反應(ying)，導(dao)致身體(ti)出現腹瀉、腹痛等急性腸胃炎(yan)癥狀，另外也(ye)會(hui)損害牙齒(chi)健康，所以必須要“限量(liang)”。

對于“獨(du)立包裝”的雪糕(gao)，建議每天食用不超過(guo)1個，盡量(liang)選擇小包裝雪糕(gao)制品(pin)。對于特殊人(ren)群(qun)（三(san)高(gao)人(ren)群(qun)、齲齒(chi)、痛風等人(ren)群(qun)）更要減(jian)量(liang)。

四、建議“兩(liang)餐間”食用，減(jian)少傷害(hai)。

飯(fan)前食(shi)(shi)用(yong)雪(xue)糕，會影(ying)響正(zheng)常食(shi)(shi)欲(yu)，減少正(zheng)餐食(shi)(shi)物的(de)攝入，破壞飲食(shi)(shi)結構，沖淡(dan)胃(wei)液，甚至(zhi)還會影(ying)響胃(wei)腸消化能力(li)，不利于營養物質的(de)吸(xi)收；飯(fan)后食(shi)(shi)用(yong)會增加胃(wei)腸的(de)消化負(fu)擔。所(suo)以，建議“兩餐之(zhi)間食(shi)(shi)用(yong)”。

五、慢慢吃，別著急。

雪糕(gao)雖(sui)然美味，但也不(bu)可大口“狼(lang)吞虎(hu)咽”，大口吞咽會(hui)增加(jia)對(dui)內臟血(xue)管的刺(ci)激，使其發(fa)生劇烈收縮(suo)，導致(zhi)局部貧血(xue)，甚至(zhi)影響(xiang)胃(wei)腸消(xiao)化道的消(xiao)化和殺(sha)菌能力，誘發(fa)炎癥。